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小寒养生

发布时间:2011-05-18 13:45:47 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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小寒是24节气中的第23个节气,是冬季6个节气中的第5个,在每年的公历1月6日前后,太阳黄经285°,斗指子位(北方偏东方)。小寒,字虽然叫小,实则寒冷甚过大寒,月半为大,所以叫小寒,并非没有大寒冷。因为正值三九天,所以是一年中最寒冷的时候,故有“冷在三九”之说。

我国大部分地区已经进入最严寒的时期。

冬至前后到大寒期间有低血压的人多气虚,养生则睡前可含几片人参,晚饭可吃人参3耀5克、黄芪10克炖肉吃。患低血糖的人预防的方法是:晚上入睡前吃点甜粥、甜点或喝一杯加糖牛奶,晚饭要吃饱。体温偏低的人,怕冷、手足凉、脉弱无力的多为阳虚,可服金匮肾气丸,晚饭可吃羊肉、狗肉、鸡肉等温热性食物,或制附片10耀15克炖肉。(注意附片用布包先煮2小时,加肉后再煮1小时,吃肉喝汤)。被褥要暖,可加热水袋或电褥。

易气虚气脱的人,可服补中益气丸,晚饭可吃人参3耀5克,黄芪10克炖鸡或炖羊肉或睡前含几片人参,或人参3耀5克加冰糖泡水饮。

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